알짜정보

혹시 '이것만 먹으면 살 빠진다더라!' 하는 말에 혹해서 이것저것 시도해봤지만, 늘 제자리걸음이라 실망하신 적 없으신가요? 다이어트, 정말 쉽지 않죠. 특히 요즘처럼 '건강기능식품'이 …

혹시 요즘 따라 몸이 무겁고 뭔가 개운하지 않으신가요? 찌뿌둥한 몸과 소화 불량으로 힘든 나날을 보내고 계시다면, 아마 ‘나만 그런 게 아니구나’ 하고 공감하실 거예요. 저도 그랬거든요! 그런데 최근 알게 된 ‘브…

혹시 10kg 감량, '진짜' 효과 있는 다이어트 없을까 하고 매일 밤 고민하고 계신가요? 저도 그랬어요. 수많은 다이어트 정보 속에서 길을 잃고, 이것저것 시도하다 돈과 시간만 버린 경험, 다들 한…

▶︎BMI(비만도) 바로 계산하기 “요즘 살이 찐 것 같은데… 나 비만일까?” 체중계 숫자만으로는 알 수 없는 게 바로 ‘건강한 체형’이죠. 그래서 많은 사람들이 **BMI(체질량지수)**를 기준으로 자신의 비만…