알짜정보

혹시 10kg 감량, '진짜' 효과 있는 다이어트 없을까 하고 매일 밤 고민하고 계신가요? 저도 그랬어요. 수많은 다이어트 정보 속에서 길을 잃고, 이것저것 시도하다 돈과 시간만 버린 경험, 다들 한…

▶︎BMI(비만도) 바로 계산하기 “요즘 살이 찐 것 같은데… 나 비만일까?” 체중계 숫자만으로는 알 수 없는 게 바로 ‘건강한 체형’이죠. 그래서 많은 사람들이 **BMI(체질량지수)**를 기준으로 자신의 비만…